21.1 km | 01:57:46 | 05:34/km日期: 2022-11-19 22:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1218 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 06'06" / 05'48" / 05'29" / 05'30" / 05'25" / 05'22" / 05'23" / 05'27" / 05'43" / 05'48" / 05'37" / 05'28" / 06'08" / 05'31" / 05'27" / 05'36" / 05'23" / 05'24" / 05'48" / 05'27" / 05'24" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'48" | 00:11'54" |
3 | 05'29" | 00:17'23" |
4 | 05'30" | 00:22'53" |
5 | 05'25" | 00:28'18" |
6 | 05'22" | 00:33'40" |
7 | 05'23" | 00:39'03" |
8 | 05'27" | 00:44'30" |
9 | 05'43" | 00:50'13" |
10 | 05'48" | 00:56'01" |
11 | 05'37" | 01:01'38" |
12 | 05'28" | 01:07'06" |
13 | 06'08" | 01:13'14" |
14 | 05'31" | 01:18'45" |
15 | 05'27" | 01:24'12" |
16 | 05'36" | 01:29'48" |
17 | 05'23" | 01:35'11" |
18 | 05'24" | 01:40'35" |
19 | 05'48" | 01:46'23" |
20 | 05'27" | 01:51'50" |
21 | 05'24" | 01:57'14" |
21.1 | 05'33" | 01:57'47" |