呂聰榮 2022/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

呂聰榮基隆
ID 512230

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7.3 km | 00:41:11 | 10.6 km/h

日期: 2022-11-19 23:44 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'15"

(25'15")

11.88

5000 / 5000

2

15'56"

(41'11")

8.59 (-3.29)

2278 / 7278

11月累積里程 : 26.93 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

劉偉孝說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-0.6 %
2	10.2	-0.4 %
3	14.9	1.0 %
4	14.7	-0.5 %
5	8.4	2.5 %
6	11.5	-0.9 %
7	12.4	-0.3 %
7.3	2.8	1.0 %

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