11.6 km | 01:29:41 | 07:45/km日期: 2022-11-20 05:28 - 平均心率: 124 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 14'22" / 07'45" / 07'35" / 11'44" / 07'13" / 07'55" / 21'04" / 07'29" / 07'47" / 07'33" / 30'08" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'30" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'42" (+00'30") | 550 / 11550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'22" | 00:14'22" |
| 2 | 07'45" | 00:22'07" |
| 3 | 07'35" | 00:29'42" |
| 4 | 11'44" | 00:41'26" |
| 5 | 07'13" | 00:48'39" |
| 6 | 07'55" | 00:56'34" |
| 7 | 21'04" | 01:17'38" |
| 8 | 07'29" | 01:25'07" |
| 9 | 07'47" | 01:32'54" |
| 10 | 07'33" | 01:40'27" |
| 11 | 30'08" | 02:10'35" |
| 11.6 | 07'41" | 02:14'49" |
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