6.6 km | 00:43:25 | 06:35/km日期: 2022-11-19 09:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'52" / 04'58" / 05'23" / 06'53" / 05'14" / 07'16" / 13'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'15" (+08'17") | 590 / 6590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 04'58" | 00:10'50" |
3 | 05'23" | 00:16'13" |
4 | 06'53" | 00:23'06" |
5 | 05'14" | 00:28'20" |
6 | 07'16" | 00:35'36" |
6.6 | 13'17" | 00:43'27" |