9.1 km | 02:22:49 | 15:43/km日期: 2022-11-20 05:00 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 18'23" / 12'57" / 13'54" / 12'20" / 16'33" / 15'45" / 17'46" / 15'59" / 237'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'23" | 00:18'23" |
| 2 | 12'57" | 00:31'20" |
| 3 | 13'54" | 00:45'14" |
| 4 | 12'20" | 00:57'34" |
| 5 | 16'33" | 01:14'07" |
| 6 | 15'45" | 01:29'52" |
| 7 | 17'46" | 01:47'38" |
| 8 | 15'59" | 02:03'37" |
| 9.1 | 17'45" | 02:22'49" |
留言 
