6.3 km | 00:37:33 | 05:59/km日期: 2022-11-20 06:31 - 平均心率: 161 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'25" / 25'50" / 08'58" / 09'12" / 08'37" / 08'48" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'50") | 510 / 1510 |
3 | | 05'46" (+00'28") | 383 / 1894 |
4 | | 05'35" (+00'17") | 784 / 2679 |
5 | | 05'46" (+00'28") | 395 / 3075 |
6 | | 05'36" (+00'18") | 403 / 3478 |
7 | | 05'33" (+00'15") | 405 / 3884 |
8 | | 05'39" (+00'21") | 398 / 4283 |
9 | | 05'50" (+00'32") | 385 / 4668 |
10 | | 05'18" | 418 / 5087 |
11 | | 05'47" (+00'29") | 392 / 5479 |
12 | | 05'53" (+00'35") | 396 / 5875 |
13 | | 05'46" (+00'28") | 391 / 6267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 25'50" | 00:33'15" |
3 | 08'58" | 00:42'13" |
4 | 09'12" | 00:51'25" |
5 | 08'37" | 01:00'02" |
6 | 08'48" | 01:08'50" |
6.3 | 05'51" | 01:10'24" |