4.9 km | 00:55:07 | 11:16/km日期: 2022-11-20 06:34 - 平均心率: 99 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 02'39" / 02'22" / 02'31" / 22'15" / 28'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'03" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 02'31" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'14" (+19'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'04" (+25'42") | 888 / 4888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'39" | 00:02'39" |
2 | 02'22" | 00:05'01" |
3 | 02'31" | 00:07'32" |
4 | 22'15" | 00:29'47" |
4.9 | 28'04" | 00:54'43" |