10.6 km | 01:10:14 | 06:35/km日期: 2022-11-20 05:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 11328 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'26" / 06'04" / 06'04" / 05'56" / 05'52" / 07'09" / 06'00" / 05'54" / 07'42" / 07'23" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 1000 | 174 / 89 |
2 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 2001 | 172 / 94 |
3 | | 06'03" (+00'07") | 1001 / 3002 | 173 / 95 |
4 | | 06'00" (+00'04") | 1002 / 4004 | 174 / 95 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5005 | 174 / 96 |
6 | | 07'04" (+01'08") | 1002 / 6007 | 150 / 93 |
7 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 7008 | 172 / 96 |
8 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 8008 | 172 / 97 |
9 | | 07'42" (+01'46") | 1001 / 9010 | 138 / 93 |
10 | | 07'24" (+01'28") | 1000 / 10011 | 142 / 94 |
11 | | 08'35" (+02'39") | 630 / 10641 | 136 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'04" | 00:12'30" |
3 | 06'04" | 00:18'34" |
4 | 05'56" | 00:24'30" |
5 | 05'52" | 00:30'22" |
6 | 07'09" | 00:37'31" |
7 | 06'00" | 00:43'31" |
8 | 05'54" | 00:49'25" |
9 | 07'42" | 00:57'07" |
10 | 07'23" | 01:04'30" |
10.6 | 08'55" | 01:10'14" |