6.5 km | 00:52:08 | 07:59/km日期: 2022-11-20 05:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'59" / 07'27" / 11'31" / 06'52" / 06'58" / 07'44" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'04" (+20'27") | 282 / 2282 |
4 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 3282 |
5 | | 13'16" (+07'39") | 165 / 3447 |
6 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 4447 |
7 | | 14'05" (+08'28") | 149 / 4597 |
8 | | 05'37" | 1000 / 5597 |
9 | | 13'58" (+08'21") | 205 / 5803 |
10 | | 07'15" (+01'38") | 716 / 6519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.18 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1454.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'27" | 00:15'26" |
3 | 11'31" | 00:26'57" |
4 | 06'52" | 00:33'49" |
5 | 06'58" | 00:40'47" |
6 | 07'44" | 00:48'31" |
6.5 | 06'57" | 00:52'08" |