7.0 km | 00:48:56 | 06:57/km日期: 2022-11-20 05:27 - 平均心率: 123 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'50" / 06'50" / 06'59" / 07'07" / 07'13" / 07'06" / 06'44" / 02'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'26") | 569 / 4569 |
6 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 5569 |
7 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 6569 |
8 | | 06'35" | 457 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'50" | 00:13'40" |
3 | 06'59" | 00:20'39" |
4 | 07'07" | 00:27'46" |
5 | 07'13" | 00:34'59" |
6 | 07'06" | 00:42'05" |
7 | 06'44" | 00:48'49" |
7.0 | 02'24" | 00:48'53" |