6.9 km | 00:45:24 | 06:34/km日期: 2022-11-19 21:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'57" / 06'41" / 06'43" / 06'40" / 07'01" / 06'28" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'45") | 458 / 458 |
2 | | 06'48" (+01'29") | 462 / 920 |
3 | | 06'35" (+01'16") | 462 / 1383 |
4 | | 06'43" (+01'24") | 455 / 1839 |
5 | | 06'41" (+01'22") | 461 / 2300 |
6 | | 06'47" (+01'28") | 451 / 2752 |
7 | | 06'45" (+01'26") | 456 / 3208 |
8 | | 06'42" (+01'23") | 454 / 3663 |
9 | | 06'36" (+01'17") | 454 / 4117 |
10 | | 07'01" (+01'42") | 452 / 4570 |
11 | | 06'57" (+01'38") | 455 / 5026 |
12 | | 06'46" (+01'27") | 457 / 5483 |
13 | | 06'27" (+01'08") | 456 / 5940 |
14 | | 05'42" (+00'23") | 461 / 6401 |
15 | | 05'19" | 453 / 6855 |
16 | | 02'56" | 54 / 6910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'41" | 00:13'38" |
3 | 06'43" | 00:20'21" |
4 | 06'40" | 00:27'01" |
5 | 07'01" | 00:34'02" |
6 | 06'28" | 00:40'30" |
6.9 | 05'23" | 00:45'24" |