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杜耀華
基隆
ID 403866
< 上一篇
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杜耀華
164.7 km
|
06:18:49
|
26.1 km/h
日期:
2022-11-19 05:44
-
平均心率:
128
-
踏頻:
77
-
卡路里:
3183 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
100%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
837.76 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.2
-0.2 %
2
4.0
-0.7 %
3
23.2
-0.2 %
4
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-1.0 %
5
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2.5 %
6
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-0.4 %
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1.0 %
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17
29.8
-0.1 %
18
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-0.1 %
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0.0 %
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1.0 %
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-0.4 %
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30.5
2.5 %
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-0.4 %
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-0.2 %
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38.7
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34.3
1.2 %
49
18.3
-0.6 %
50
22.2
-0.6 %
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29.0
-0.3 %
52
33.3
-0.1 %
53
34.3
-0.2 %
54
37.1
-0.1 %
55
36.7
-0.2 %
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33.6
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37.1
-1.0 %
58
37.9
1.0 %
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29.3
1.0 %
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-1.0 %
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34.0
2.0 %
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-0.3 %
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24.3
-0.4 %
75
34.0
1.2 %
76
38.3
-0.3 %
77
31.6
-0.1 %
78
38.3
1.0 %
79
2.0
1.0 %
80
28.3
-0.1 %
81
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-0.1 %
82
28.3
-0.1 %
83
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1.8 %
84
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-0.4 %
85
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1.0 %
86
27.9
1.0 %
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89
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1.0 %
90
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1.3 %
91
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2.0 %
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-0.2 %
93
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-1.0 %
94
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95
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1.0 %
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-0.5 %
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2.0 %
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-1.0 %
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12.7
1.0 %
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26.5
1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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20.5
1.2 %
112
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1.3 %
113
28.1
2.0 %
114
25.9
-0.8 %
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15.5
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25.5
1.2 %
129
24.5
-0.2 %
130
25.7
-0.6 %
131
26.1
2.4 %
132
27.7
-0.6 %
133
20.1
-0.6 %
134
19.9
-0.4 %
135
15.9
2.8 %
136
17.3
-2.1 %
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8.4
-0.9 %
138
18.6
-0.1 %
139
24.8
1.0 %
140
25.5
-0.1 %
141
19.0
3.7 %
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-2.0 %
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1.5 %
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0.0 %
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148
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149
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1.0 %
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