5.3 km | 01:07:02 | 12:36/km日期: 2022-10-08 05:33 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 11'53" / 12'43" / 13'28" / 20'15" / 12'13" / 17'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'43" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'35" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'03" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'13" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'24" (+05'26") | 315 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 29.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'53" | 00:11'53" |
| 2 | 12'43" | 00:24'36" |
| 3 | 13'28" | 00:38'04" |
| 4 | 20'15" | 00:58'19" |
| 5 | 12'13" | 01:10'32" |
| 5.3 | 17'23" | 01:16'01" |
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