Kevin Ku 2022/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ku 台中
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全馬 | 06:28:14 | 09:12/km | 第61馬

2022 第五屆臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2022-11-19
成績	06:28:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'31")

00:37'31"

01:15'37"

10 km

(01:15'37")

00:38'06" (+00'35")

15 km

(01:55'31")

00:39'54" (+02'23")

01:23'44" (+08'07")

20 km

(02:39'21")

00:43'50" (+06'19")

25 km

(03:26'19")

00:46'58" (+09'27")

01:40'43" (+25'06")

30 km

(04:20'04")

00:53'45" (+16'14")

35 km

(05:20'17")

01:00'13" (+22'42")

01:47'41" (+32'04")

40 km

(06:07'45")

00:47'28" (+09'57")

Finish

(06:28:14)

日期: 2022-11-19 05:59 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 3558 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'36" (+00'32")

997 / 997

2

07'05"

(14'40")

07'04"

1001 / 1998

3

07'42"

(22'22")

07'42" (+00'38")

998 / 2997

4

07'52"

(30'14")

07'51" (+00'47")

1001 / 3999

5

07'17"

(37'31")

07'16" (+00'12")

1001 / 5000

展開計圈分析

台中

Kevin Ku

·

有洋蔥鹹豬肉、和冰塊。

賽後評分: 有洋蔥鹹豬肉，冰塊。
給 5 星

11月累積里程 : 206.02 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾ 和阿斌說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'06"	00:14'47"
3	07'42"	00:22'29"
4	07'52"	00:30'21"
5	07'10"	00:37'31"
6	08'01"	00:45'32"
7	07'24"	00:52'56"
8	07'12"	01:00'08"
9	08'11"	01:08'19"
10	07'18"	01:15'37"
11	08'45"	01:24'22"
12	07'01"	01:31'23"
13	07'24"	01:38'47"
14	08'42"	01:47'29"
15	08'02"	01:55'31"
16	10'41"	02:06'12"
17	07'50"	02:14'02"
18	08'06"	02:22'08"
19	07'55"	02:30'03"
20	09'18"	02:39'21"
21	08'30"	02:47'51"
22	10'21"	02:58'12"
23	09'05"	03:07'17"
24	10'12"	03:17'29"
25	08'50"	03:26'19"
26	09'16"	03:35'35"
27	12'38"	03:48'13"
28	08'45"	03:56'58"
29	11'24"	04:08'22"
30	11'42"	04:20'04"
31	11'51"	04:31'55"
32	13'23"	04:45'18"
33	12'31"	04:57'49"
34	08'09"	05:05'58"
35	14'19"	05:20'17"
36	08'26"	05:28'43"
37	09'55"	05:38'38"
38	10'01"	05:48'39"
39	09'41"	05:58'20"
40	09'25"	06:07'45"
41	08'59"	06:16'44"
42	08'20"	06:25'04"
42.4	07'31"	06:27'44"

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