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林香香
新北市
ID 290219
27 位追隨者
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林香香
140.8 km
|
05:27:05
|
25.8 km/h
日期:
2022-11-19 05:19
-
總爬升:
491 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2118 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'52"
(16'52")
17.82 (-19.68)
5000 / 5000
2
13'33"
(30'25")
22.22 (-15.28)
5000 / 10000
3
09'38"
(40'04")
31.30 (-6.20)
5000 / 15000
4
10'23"
(50'28")
29.03 (-8.47)
5000 / 20000
5
09'07"
(59'35")
33.03 (-4.47)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'52"
(01:08'27")
33.96 (-3.54)
5000 / 30000
7
12'45"
(01:21'12")
23.53 (-13.97)
5000 / 35000
8
09'10"
(01:30'22")
32.73 (-4.77)
5000 / 40000
9
09'16"
(01:39'39")
32.43 (-5.07)
5000 / 45000
10
08'04"
(01:47'43")
37.50
5000 / 50000
11
08'58"
(01:56'41")
33.64 (-3.86)
5000 / 55000
12
09'17"
(02:05'59")
32.43 (-5.07)
5000 / 60000
13
10'11"
(02:16'10")
29.51 (-7.99)
5000 / 65000
14
09'00"
(02:25'11")
33.33 (-4.17)
5000 / 70000
15
11'51"
(02:37'02")
25.35 (-12.15)
5000 / 75000
16
11'50"
(02:48'52")
25.35 (-12.15)
5000 / 80000
17
13'16"
(03:02'09")
22.64 (-14.86)
5000 / 85000
18
13'29"
(03:15'38")
22.36 (-15.14)
5000 / 90000
19
12'48"
(03:28'27")
23.53 (-13.97)
5000 / 95000
20
11'47"
(03:40'14")
25.53 (-11.97)
5000 / 100000
21
11'32"
(03:51'47")
26.09 (-11.41)
5000 / 105000
22
12'47"
(04:04'35")
23.53 (-13.97)
5000 / 110000
23
13'32"
(04:18'07")
22.22 (-15.28)
5000 / 115000
24
16'10"
(04:34'18")
18.56 (-18.94)
5000 / 120000
25
19'07"
(04:53'26")
15.72 (-21.78)
5000 / 125000
26
14'13"
(05:07'40")
21.18 (-16.32)
5000 / 130000
27
11'19"
(05:19'00")
26.67 (-10.83)
5000 / 135000
28
17'17"
(05:36'17")
17.39 (-20.11)
5000 / 140000
29
02'31"
(05:38'48")
19.15 (-18.35)
804 / 140804
新豐紅毛港👉106回
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
686.84 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
-0.1 %
2
21.4
2.0 %
3
22.6
-0.4 %
4
30.0
-0.6 %
5
26.7
-0.2 %
6
21.2
1.3 %
7
19.3
1.3 %
8
22.9
-0.6 %
9
22.8
-0.4 %
10
25.4
1.2 %
11
32.4
-0.3 %
12
29.3
1.2 %
13
29.3
2.8 %
14
34.0
-1.4 %
15
31.0
1.0 %
16
33.0
1.3 %
17
34.0
-0.9 %
18
24.7
1.0 %
19
28.1
-1.0 %
20
26.9
1.6 %
21
27.1
1.2 %
22
40.4
-1.4 %
23
35.0
1.0 %
24
31.6
1.2 %
25
33.3
1.2 %
26
33.6
-0.7 %
27
34.6
-1.0 %
28
34.0
-0.2 %
29
32.4
-0.4 %
30
34.6
-0.2 %
31
32.4
1.3 %
32
13.6
-1.3 %
33
32.1
1.5 %
34
22.2
-0.7 %
35
31.3
-0.6 %
36
33.0
-0.2 %
37
33.0
-0.4 %
38
33.6
-0.5 %
39
31.0
3.5 %
40
32.7
1.8 %
41
35.6
-0.8 %
42
29.8
1.5 %
43
29.5
-1.1 %
44
32.1
-0.4 %
45
36.0
1.0 %
46
37.9
1.0 %
47
38.7
-0.4 %
48
38.7
-0.8 %
49
35.6
1.4 %
50
35.3
1.0 %
51
36.0
-0.9 %
52
37.5
-0.2 %
53
36.4
1.5 %
54
33.6
1.7 %
55
26.3
-0.2 %
56
32.7
-0.5 %
57
27.7
-0.6 %
58
28.6
1.5 %
59
38.3
-1.0 %
60
36.7
-0.2 %
61
36.0
-0.2 %
62
33.6
-0.4 %
63
19.0
1.8 %
64
34.3
-1.2 %
65
32.7
1.0 %
66
34.0
-0.4 %
67
35.6
-0.5 %
68
32.1
1.0 %
69
30.8
-1.2 %
70
34.3
-0.4 %
71
31.9
-0.2 %
72
21.6
1.0 %
73
24.0
-0.6 %
74
27.5
-0.2 %
75
24.0
-0.2 %
76
24.2
1.5 %
77
26.7
-0.8 %
78
26.3
-0.6 %
79
24.2
1.8 %
80
25.7
-0.3 %
81
25.2
-0.9 %
82
22.0
2.7 %
83
2.3
-1.3 %
84
21.8
-0.1 %
85
24.0
0.0 %
86
26.1
0.0 %
87
21.6
1.0 %
88
26.7
-0.1 %
89
16.7
-0.1 %
90
23.4
0.0 %
91
24.5
1.0 %
92
24.3
1.0 %
93
25.4
-0.3 %
94
23.4
0.0 %
95
20.2
1.0 %
96
25.7
-0.1 %
97
25.9
1.0 %
98
25.4
-0.1 %
99
24.2
-0.1 %
100
26.3
-0.1 %
101
26.9
0.0 %
102
29.3
-0.1 %
103
22.9
1.0 %
104
26.3
-0.2 %
105
25.4
-0.1 %
106
23.4
1.0 %
107
22.0
-0.2 %
108
22.9
-0.1 %
109
24.2
0.0 %
110
25.0
0.0 %
111
18.3
1.0 %
112
23.5
1.0 %
113
19.4
1.0 %
114
23.4
1.0 %
115
29.5
-0.2 %
116
23.2
-0.3 %
117
19.0
1.2 %
118
12.4
1.8 %
119
16.2
2.2 %
120
19.9
1.9 %
121
11.1
4.8 %
122
9.2
7.3 %
123
19.9
2.5 %
124
27.9
1.0 %
125
29.8
1.0 %
126
19.8
1.1 %
127
25.0
1.1 %
128
16.2
1.2 %
129
19.4
-0.1 %
130
30.0
-1.0 %
131
37.1
-3.5 %
132
42.4
-4.1 %
133
43.9
-5.1 %
134
13.5
-6.1 %
135
24.0
3.0 %
136
22.4
-4.0 %
137
14.2
-1.4 %
138
13.0
-0.1 %
139
21.6
0.0 %
140
20.2
1.0 %
140.8
19.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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7.4 km/h
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00:00/100m
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00:52:00
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