4.0 km | 00:21:46 | 05:26/km日期: 2022-11-19 08:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'33" / 05'32" / 05'18" / 05'23" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'26") | 657 / 657 |
2 | | 05'33" (+00'33") | 632 / 1289 |
3 | | 05'31" (+00'31") | 615 / 1905 |
4 | | 05'33" (+00'33") | 615 / 2520 |
5 | | 05'00" | 622 / 3143 |
6 | | 05'05" (+00'05") | 633 / 3777 |
7 | | 06'45" (+01'45") | 225 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.69 km 夾腳幫 藍Y拖第三代40號 累積 :
2577.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'32" | 00:11'05" |
3 | 05'18" | 00:16'23" |
4 | 05'23" | 00:21'46" |
4.0 | 07'05" | 00:21'47" |