7.6 km | 00:51:46 | 06:49/km日期: 2022-11-19 06:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'11" / 07'10" / 27'26" / 05'53" / 05'52" / 05'53" / 05'55" / 23'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'20" (+10'53") | 195 / 7195 |
9 | | 12'30" (+08'03") | 13 / 7208 |
10 | | 16'54" (+12'27") | 44 / 7253 |
11 | | 06'40" (+02'13") | 24 / 7278 |
12 | | 16'01" (+11'34") | 93 / 7371 |
13 | | 04'27" | 37 / 7409 |
14 | | 17'46" (+13'19") | 84 / 7493 |
15 | | 05'15" (+00'48") | 31 / 7525 |
16 | | 07'43" (+03'16") | 56 / 7581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'10" | 00:14'21" |
3 | 27'26" | 00:41'47" |
4 | 05'53" | 00:47'40" |
5 | 05'52" | 00:53'32" |
6 | 05'53" | 00:59'25" |
7 | 05'55" | 01:05'20" |
7.6 | 23'37" | 01:19'04" |