15.9 km | 01:30:19 | 05:40/km日期: 2022-11-19 06:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1116 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'55" / 05'42" / 05'43" / 05'32" / 05'40" / 05'32" / 15'36" / 05'42" / 05'37" / 05'40" / 05'39" / 05'47" / 05'43" / 05'53" / 05'50" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'42" | 00:11'37" |
3 | 05'43" | 00:17'20" |
4 | 05'32" | 00:22'52" |
5 | 05'40" | 00:28'32" |
6 | 05'32" | 00:34'04" |
7 | 15'36" | 00:49'40" |
8 | 05'42" | 00:55'22" |
9 | 05'37" | 01:00'59" |
10 | 05'40" | 01:06'39" |
11 | 05'39" | 01:12'18" |
12 | 05'47" | 01:18'05" |
13 | 05'43" | 01:23'48" |
14 | 05'53" | 01:29'41" |
15 | 05'50" | 01:35'31" |
15.9 | 05'37" | 01:40'37" |