6.4 km | 00:44:02 | 06:51/km日期: 2022-11-18 22:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'27" / 07'07" / 07'05" / 06'37" / 07'07" / 06'42" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'07" | 00:14'34" |
3 | 07'05" | 00:21'39" |
4 | 06'37" | 00:28'16" |
5 | 07'07" | 00:35'23" |
6 | 06'42" | 00:42'05" |
6.4 | 04'42" | 00:44'02" |