7.2 km | 00:50:22 | 06:58/km日期: 2022-11-17 20:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 08'16" / 07'29" / 06'56" / 06'50" / 06'38" / 06'27" / 06'22" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" | 220 / 7220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'29" | 00:15'45" |
3 | 06'56" | 00:22'41" |
4 | 06'50" | 00:29'31" |
5 | 06'38" | 00:36'09" |
6 | 06'27" | 00:42'36" |
7 | 06'22" | 00:48'58" |
7.2 | 06'21" | 00:50'22" |