10.0 km | 01:06:19 | 06:37/km日期: 2022-11-18 07:42 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'34" / 06'32" / 06'33" / 06'28" / 06'29" / 06'36" / 06'49" / 06'49" / 06'28" / 07'03" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'02" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'39" (+00'12") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'32" | 00:12'06" |
3 | 06'33" | 00:18'39" |
4 | 06'28" | 00:25'07" |
5 | 06'29" | 00:31'36" |
6 | 06'36" | 00:38'12" |
7 | 06'49" | 00:45'01" |
8 | 06'49" | 00:51'50" |
9 | 06'28" | 00:58'18" |
10 | 07'03" | 01:05'21" |
10.0 | 05'22" | 01:05'23" |