尤秀梅 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

尤秀梅高雄
ID 338179

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5.6 km | 03:01:24 | 32:15/km

日期: 2022-11-18 10:30 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 9 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 21'34" / 30'02" / 67'18" / 24'21" / 22'47" / 24'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'21"

(21'21")

21'29"

993 / 993

2

29'40"

(51'01")

29'33" (+08'04")

1003 / 1997

3

01:07'53"

(01:58'54")

01:06'51" (+45'22")

1015 / 3012

4

24'21"

(02:23'15")

24'34" (+03'05")

991 / 4003

5

22'47"

(02:46'02")

22'36" (+01'07")

1007 / 5011

展開計圈分析

11月累積里程 : 31.30 km

Android - OPPO CPH1831 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'34"	00:21'34"
2	30'02"	00:51'36"
3	67'18"	01:58'54"
4	24'21"	02:23'15"
5	22'47"	02:46'02"
5.6	24'10"	03:01'05"

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