4.6 km | 00:32:04 | 06:57/km日期: 2015-10-27 19:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 07'06" / 07'18" / 06'53" / 06'44" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'01") | 2789 / 2789 |
2 | | 06'09" | 487 / 3276 |
3 | | 07'05" (+00'56") | 423 / 3699 |
4 | | 06'21" (+00'12") | 472 / 4172 |
5 | | 06'57" (+00'48") | 431 / 4603 |
6 | | 08'02" (+01'53") | 9 / 4612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'18" | 00:14'24" |
3 | 06'53" | 00:21'17" |
4 | 06'44" | 00:28'01" |
4.6 | 14'47" | 00:37'05" |