8.3 km | 01:04:48 | 07:51/km日期: 2022-11-17 20:48 - 平均心率: 129 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'27" / 06'28" / 07'06" / 08'27" / 07'10" / 07'18" / 08'14" / 09'34" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'14" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'34" (+03'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'36" (+06'08") | 254 / 8254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'28" | 00:12'55" |
3 | 07'06" | 00:20'01" |
4 | 08'27" | 00:28'28" |
5 | 07'10" | 00:35'38" |
6 | 07'18" | 00:42'56" |
7 | 08'14" | 00:51'10" |
8 | 09'34" | 01:00'44" |
8.3 | 12'37" | 01:03'57" |