10.3 km | 01:02:34 | 06:04/km日期: 2022-11-17 19:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'58" / 06'06" / 05'50" / 06'07" / 06'14" / 06'24" / 06'19" / 06'21" / 05'52" / 05'52" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'06" | 00:12'04" |
3 | 05'50" | 00:17'54" |
4 | 06'07" | 00:24'01" |
5 | 06'14" | 00:30'15" |
6 | 06'24" | 00:36'39" |
7 | 06'19" | 00:42'58" |
8 | 06'21" | 00:49'19" |
9 | 05'52" | 00:55'11" |
10 | 05'52" | 01:01'03" |
10.3 | 05'14" | 01:02'34" |