3.8 km | 00:30:45 | 08:04/km日期: 2022-11-17 20:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'48" / 09'57" / 10'01" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'02") | 213 / 1213 |
3 | | 01:01'10" (+55'22") | 72 / 1285 |
4 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 2285 |
5 | | 05'58" (+00'10") | 216 / 2502 |
6 | | 58'45" (+52'57") | 75 / 2578 |
7 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 3578 |
8 | | 05'53" (+00'05") | 212 / 3791 |
9 | | 13'12" (+07'24") | 19 / 3810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 09'57" | 00:15'45" |
3 | 10'01" | 00:25'46" |
3.8 | 06'08" | 00:30'45" |