4.1 km | 00:34:25 | 08:24/km日期: 2015-10-22 19:21 - 地點: 大佳河濱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'53" / 08'15" / 08'40" / 09'00" / 17'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 08'15" | 00:15'08" |
3 | 08'40" | 00:23'48" |
4 | 09'00" | 00:32'48" |
4.1 | 17'51" | 00:34'25" |