4.9 km | 01:20:44 | 16:25/km日期: 2022-11-16 22:16 - 平均心率: 87 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 18'22" / 15'28" / 14'42" / 14'46" / 17'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'36" (+03'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'27" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'45" (+04'04") | 917 / 4917 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'22" | 00:18'22" |
2 | 15'28" | 00:33'50" |
3 | 14'42" | 00:48'32" |
4 | 14'46" | 01:03'18" |
4.9 | 17'40" | 01:19'31" |