9.9 km | 00:51:43 | 05:13/km日期: 2022-11-16 21:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'20" / 04'47" / 28'26" / 05'23" / 05'09" / 05'06" / 05'07" / 05'22" / 05'41" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'35") | 934 / 934 |
2 | | 04'46" | 1000 / 1934 |
3 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 2934 |
4 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 3934 |
5 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 4934 |
6 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 5934 |
7 | | 05'11" (+00'25") | 899 / 6834 |
8 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 7834 |
9 | | 05'35" (+00'49") | 846 / 8680 |
10 | | 05'31" (+00'45") | 904 / 9585 |
11 | | 05'19" (+00'33") | 323 / 9908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'47" | 00:10'07" |
3 | 28'26" | 00:38'33" |
4 | 05'23" | 00:43'56" |
5 | 05'09" | 00:49'05" |
6 | 05'06" | 00:54'11" |
7 | 05'07" | 00:59'18" |
8 | 05'22" | 01:04'40" |
9 | 05'41" | 01:10'21" |
9.9 | 05'23" | 01:15'15" |