6.0 km | 00:41:48 | 06:57/km日期: 2022-11-16 22:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'39" / 07'21" / 06'48" / 06'43" / 06'51" / 06'25" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.28 km nike flyknite 累積 :
1094.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'21" | 00:15'00" |
3 | 06'48" | 00:21'48" |
4 | 06'43" | 00:28'31" |
5 | 06'51" | 00:35'22" |
6 | 06'25" | 00:41'47" |
6.0 | 05'56" | 00:41'50" |