7.2 km | 01:05:50 | 09:09/km日期: 2022-07-03 16:58 - 平均心率: 114 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 02'39" / 08'40" / 08'24" / 10'32" / 06'08" / 07'30" / 10'27" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+06'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'32" (+04'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'26" (+04'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'47" (+02'40") | 185 / 7185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'39" | 00:02'39" |
2 | 08'40" | 00:11'19" |
3 | 08'24" | 00:19'43" |
4 | 10'32" | 00:30'15" |
5 | 06'08" | 00:36'23" |
6 | 07'30" | 00:43'53" |
7 | 10'27" | 00:54'20" |
7.2 | 08'48" | 00:55'58" |