5.0 km | 00:19:50 | 03:57/km日期: 2022-11-16 18:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 04'14" / 04'03" / 04'11" / 03'49" / 03'29" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'48" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" (+00'23") | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 432.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'03" | 00:08'17" |
3 | 04'11" | 00:12'28" |
4 | 03'49" | 00:16'17" |
5 | 03'29" | 00:19'46" |
5.0 | 03'12" | 00:19'50" |