5.0 km | 00:20:41 | 04:06/km日期: 2022-11-15 19:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'13" / 04'08" / 04'07" / 04'04" / 04'01" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'10") | 401 / 401 |
2 | | 04'13" (+00'10") | 398 / 799 |
3 | | 04'10" (+00'07") | 401 / 1201 |
4 | | 04'05" (+00'02") | 403 / 1604 |
5 | | 04'09" (+00'06") | 402 / 2006 |
6 | | 04'09" (+00'06") | 401 / 2408 |
7 | | 04'09" (+00'06") | 402 / 2810 |
8 | | 04'03" | 405 / 3215 |
9 | | 04'04" (+00'01") | 405 / 3621 |
10 | | 04'03" | 398 / 4019 |
11 | | 04'03" | 405 / 4425 |
12 | | 04'04" (+00'01") | 397 / 4822 |
13 | | 03'49" | 209 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'08" | 00:08'21" |
3 | 04'07" | 00:12'28" |
4 | 04'04" | 00:16'32" |
5 | 04'01" | 00:20'33" |
5.0 | 03'38" | 00:20'40" |