6.4 km | 00:47:47 | 07:31/km日期: 2022-11-15 19:28 - 平均心率: 112 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'57" / 07'46" / 07'50" / 07'42" / 07'19" / 06'40" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'11") | 350 / 6350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'46" | 00:15'43" |
3 | 07'50" | 00:23'33" |
4 | 07'42" | 00:31'15" |
5 | 07'19" | 00:38'34" |
6 | 06'40" | 00:45'14" |
6.4 | 06'51" | 00:47'38" |