6.0 km | 00:24:31 | 04:03/km日期: 2022-11-15 19:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'05" / 04'06" / 04'07" / 04'02" / 04'00" / 04'02" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'18") | 398 / 398 |
2 | | 04'00" (+00'06") | 406 / 805 |
3 | | 04'01" (+00'07") | 408 / 1213 |
4 | | 04'02" (+00'08") | 401 / 1615 |
5 | | 04'03" (+00'09") | 402 / 2018 |
6 | | 04'10" (+00'16") | 395 / 2414 |
7 | | 04'05" (+00'11") | 403 / 2817 |
8 | | 04'06" (+00'12") | 401 / 3219 |
9 | | 04'03" (+00'09") | 402 / 3621 |
10 | | 04'03" (+00'09") | 398 / 4020 |
11 | | 03'54" | 407 / 4428 |
12 | | 04'04" (+00'10") | 397 / 4825 |
13 | | 04'02" (+00'08") | 403 / 5228 |
14 | | 04'01" (+00'07") | 404 / 5633 |
15 | | 04'03" (+00'09") | 405 / 6039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'06" | 00:08'11" |
3 | 04'07" | 00:12'18" |
4 | 04'02" | 00:16'20" |
5 | 04'00" | 00:20'20" |
6 | 04'02" | 00:24'22" |
6.0 | 03'46" | 00:24'31" |