6.2 km | 01:04:33 | 10:27/km日期: 2022-11-15 18:27 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 08'40" / 10'31" / 10'08" / 10'36" / 10'17" / 10'29" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'29" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'15" (+01'08") | 167 / 6167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 10'31" | 00:19'11" |
3 | 10'08" | 00:29'19" |
4 | 10'36" | 00:39'55" |
5 | 10'17" | 00:50'12" |
6 | 10'29" | 01:00'41" |
6.2 | 11'20" | 01:02'35" |