15.5 km | 01:32:16 | 05:58/km日期: 2022-11-15 15:36 - 總爬升: 122 m - 地點: 鳳山聖恩堂 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'01" / 06'31" / 05'44" / 05'58" / 07'06" / 07'43" / 06'18" / 07'13" / 06'26" / 05'29" / 05'46" / 05'19" / 05'01" / 04'53" / 04'42" / 04'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
573.73 km 
SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4545.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'31" | 00:12'32" |
3 | 05'44" | 00:18'16" |
4 | 05'58" | 00:24'14" |
5 | 07'06" | 00:31'20" |
6 | 07'43" | 00:39'03" |
7 | 06'18" | 00:45'21" |
8 | 07'13" | 00:52'34" |
9 | 06'26" | 00:59'00" |
10 | 05'29" | 01:04'29" |
11 | 05'46" | 01:10'15" |
12 | 05'19" | 01:15'34" |
13 | 05'01" | 01:20'35" |
14 | 04'53" | 01:25'28" |
15 | 04'42" | 01:30'10" |
15.5 | 04'35" | 01:32'16" |