4.3 km | 00:36:02 | 08:25/km日期: 2022-11-14 20:54 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'01" / 09'02" / 09'29" / 06'54" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+01'49") | 16 / 1016 |
| 3 | | 13'22" (+06'52") | 306 / 1322 |
| 4 | | 06'58" (+00'28") | 980 / 2303 |
| 5 | | 14'18" (+07'48") | 326 / 2630 |
| 6 | | 07'10" (+00'40") | 1000 / 3630 |
| 7 | | 06'30" | 400 / 4031 |
| 8 | | 13'55" (+07'25") | 249 / 4280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
35.35 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
101.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 09'02" | 00:16'03" |
| 3 | 09'29" | 00:25'32" |
| 4 | 06'54" | 00:32'26" |
| 4.3 | 12'50" | 00:36'02" |
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