5.3 km | 00:26:34 | 05:00/km日期: 2022-11-14 08:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 4680 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'24" / 05'00" / 04'57" / 04'53" / 04'49" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'36") | 1002 / 1002 | 175 / 104 |
2 | | 05'00" (+00'10") | 1001 / 2004 | 175 / 113 |
3 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 3005 | 176 / 114 |
4 | | 04'51" (+00'01") | 1001 / 4006 | 176 / 116 |
5 | | 04'50" | 1003 / 5009 | 177 / 116 |
6 | | 04'49" | 293 / 5302 | 173 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 454.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'00" | 00:10'24" |
3 | 04'57" | 00:15'21" |
4 | 04'53" | 00:20'14" |
5 | 04'49" | 00:25'03" |
5.3 | 05'00" | 00:26'34" |