3.7 km | 00:23:38 | 06:19/km日期: 2022-11-14 12:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'07" / 07'07" / 06'03" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'38") | 1480 / 1480 |
2 | | 21'39" (+16'22") | 100 / 1580 |
3 | | 05'38" (+00'21") | 1200 / 2780 |
4 | | 12'06" (+06'49") | 50 / 2830 |
5 | | 06'24" (+01'07") | 210 / 3040 |
6 | | 05'17" | 670 / 3710 |
7 | | 14'09" (+08'52") | 30 / 3739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 07'07" | 00:13'14" |
3 | 06'03" | 00:19'17" |
3.7 | 14'22" | 00:29'55" |