3.6 km | 00:26:23 | 07:15/km日期: 2022-11-14 20:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'14" / 08'29" / 05'20" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'05") | 399 / 399 |
2 | | 05'13" (+00'06") | 403 / 802 |
3 | | 05'14" (+00'07") | 395 / 1198 |
4 | | 05'08" (+00'01") | 407 / 1605 |
5 | | 29'13" (+24'06") | 137 / 1743 |
6 | | 05'07" | 402 / 2145 |
7 | | 05'20" (+00'13") | 406 / 2551 |
8 | | 05'19" (+00'12") | 398 / 2950 |
9 | | 05'11" (+00'04") | 404 / 3354 |
10 | | 20'01" (+14'54") | 278 / 3633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 08'29" | 00:13'43" |
3 | 05'20" | 00:19'03" |
3.6 | 12'36" | 00:27'02" |