14.4 km | 01:24:16 | 05:49/km日期: 2022-11-14 15:45 - 地點: 鳳山聖恩堂 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'09" / 05'25" / 05'30" / 06'13" / 05'23" / 06'48" / 06'56" / 05'10" / 05'38" / 06'00" / 05'30" / 05'52" / 06'25" / 05'09" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
573.73 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4545.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'25" | 00:11'34" |
3 | 05'30" | 00:17'04" |
4 | 06'13" | 00:23'17" |
5 | 05'23" | 00:28'40" |
6 | 06'48" | 00:35'28" |
7 | 06'56" | 00:42'24" |
8 | 05'10" | 00:47'34" |
9 | 05'38" | 00:53'12" |
10 | 06'00" | 00:59'12" |
11 | 05'30" | 01:04'42" |
12 | 05'52" | 01:10'34" |
13 | 06'25" | 01:16'59" |
14 | 05'09" | 01:22'08" |
14.5 | 04'43" | 01:24'16" |