3.4 km | 00:32:16 | 09:24/km日期: 2022-10-25 17:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'57" / 10'17" / 09'13" / 11'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'17" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+03'09") | 433 / 3433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 10'17" | 00:18'14" |
3 | 09'13" | 00:27'27" |
3.4 | 11'07" | 00:32'16" |