11.0 km | 01:16:31 | 06:57/km日期: 2022-11-13 17:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'24" / 07'19" / 07'36" / 06'55" / 07'05" / 07'01" / 06'59" / 06'43" / 06'35" / 06'29" / 06'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'19" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'25" | 5 / 11005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'19" | 00:14'43" |
3 | 07'36" | 00:22'19" |
4 | 06'55" | 00:29'14" |
5 | 07'05" | 00:36'19" |
6 | 07'01" | 00:43'20" |
7 | 06'59" | 00:50'19" |
8 | 06'43" | 00:57'02" |
9 | 06'35" | 01:03'37" |
10 | 06'29" | 01:10'06" |
11 | 06'20" | 01:16'26" |
11.0 | 06'00" | 01:16'28" |