14.2 km | 02:52:38 | 12:11/km日期: 2022-11-13 05:36 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1022 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 15'23" / 14'48" / 11'22" / 10'10" / 11'46" / 11'48" / 12'07" / 11'11" / 12'22" / 11'20" / 14'19" / 10'34" / 10'49" / 12'33" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'22" (+04'55") | 1609 / 1609 |
2 | | 11'55" (+01'28") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'57" (+00'30") | 1609 / 4828 |
4 | | 12'09" (+01'42") | 1609 / 6437 |
5 | | 11'13" (+00'46") | 1609 / 8046 |
6 | | 11'50" (+01'23") | 1609 / 9656 |
7 | | 13'30" (+03'03") | 1609 / 11265 |
8 | | 10'27" | 1609 / 12874 |
9 | | 12'23" (+01'56") | 1276 / 14151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'23" | 00:15'23" |
2 | 14'48" | 00:30'11" |
3 | 11'22" | 00:41'33" |
4 | 10'10" | 00:51'43" |
5 | 11'46" | 01:03'29" |
6 | 11'48" | 01:15'17" |
7 | 12'07" | 01:27'24" |
8 | 11'11" | 01:38'35" |
9 | 12'22" | 01:50'57" |
10 | 11'20" | 02:02'17" |
11 | 14'19" | 02:16'36" |
12 | 10'34" | 02:27'10" |
13 | 10'49" | 02:37'59" |
14 | 12'33" | 02:50'32" |
14.2 | 13'19" | 02:52'33" |