10.9 km | 03:59:29 | 21:57/km日期: 2015-10-25 06:55 - 總爬升: 822 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 14'00" / 12'37" / 14'30" / 24'20" / 32'17" / 36'42" / 29'54" / 17'26" / 18'17" / 26'53" / 13'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'59" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'30" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'20" (+11'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'17" (+19'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'42" (+24'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 29'53" (+17'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'26" (+04'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'17" (+05'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 26'52" (+14'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'52" (+01'15") | 904 / 10904 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 642.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'00" | 00:14'00" |
| 2 | 12'37" | 00:26'37" |
| 3 | 14'30" | 00:41'07" |
| 4 | 24'20" | 01:05'27" |
| 5 | 32'17" | 01:37'44" |
| 6 | 36'42" | 02:14'26" |
| 7 | 29'54" | 02:44'20" |
| 8 | 17'26" | 03:01'46" |
| 9 | 18'17" | 03:20'03" |
| 10 | 26'53" | 03:46'56" |
| 10.9 | 13'52" | 03:59'29" |
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