8.0 km | 00:52:40 | 06:34/km日期: 2022-11-12 07:53 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'21" / 06'59" / 07'33" / 06'44" / 06'56" / 05'48" / 06'08" / 06'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'59" | 00:13'20" |
3 | 07'33" | 00:20'53" |
4 | 06'44" | 00:27'37" |
5 | 06'56" | 00:34'33" |
6 | 05'48" | 00:40'21" |
7 | 06'08" | 00:46'29" |
8 | 06'01" | 00:52'30" |
8.0 | 04'36" | 00:52'33" |