7.0 km | 01:28:36 | 12:38/km日期: 2022-11-07 19:03 - 平均心率: 83 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 13'56" / 12'34" / 14'41" / 11'35" / 12'14" / 11'15" / 13'15" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'11" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'34" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'41" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'14" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'50" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'18" (+14'04") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'56" | 00:13'56" |
2 | 12'34" | 00:26'30" |
3 | 14'41" | 00:41'11" |
4 | 11'35" | 00:52'46" |
5 | 12'14" | 01:05'00" |
6 | 11'15" | 01:16'15" |
7 | 13'15" | 01:29'30" |
7.0 | 31'15" | 01:29'48" |