5.1 km | 00:30:47 | 06:01/km日期: 2022-11-10 21:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 04'06" / 06'40" / 06'48" / 07'32" / 08'02" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'41" (+26'37") | 86 / 1086 |
3 | | 04'20" (+00'16") | 1000 / 2086 |
4 | | 41'04" (+37'00") | 64 / 2151 |
5 | | 04'18" (+00'14") | 1000 / 3151 |
6 | | 33'15" (+29'11") | 80 / 3231 |
7 | | 04'04" | 1000 / 4231 |
8 | | 34'08" (+30'04") | 78 / 4310 |
9 | | 04'04" | 806 / 5116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 06'40" | 00:10'46" |
3 | 06'48" | 00:17'34" |
4 | 07'32" | 00:25'06" |
5 | 08'02" | 00:33'08" |
5.1 | 03'42" | 00:33'34" |