5.6 km | 00:40:38 | 07:15/km日期: 2022-11-10 21:28 - 平均心率: 123 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'32" / 07'36" / 07'25" / 07'16" / 06'48" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" | 599 / 5599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.70 km 子母鱷魚Y字拖 Y拖-1 累積 :
1081.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'36" | 00:15'08" |
3 | 07'25" | 00:22'33" |
4 | 07'16" | 00:29'49" |
5 | 06'48" | 00:36'37" |
5.6 | 06'46" | 00:40'41" |